Trong bài viết hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc một số địa danh nổi bật ở Đà Nẵng, mà du khách không nên bỏ qua khi du lịch.

Cầu Sông Hàn

Tham gia tour Đà Nẵng 4 ngày 3 đêm, đừng bỏ lỡ cơ hội đặt chân đến cầu Sông Hàn – cây cầu quay đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam.

Vào mỗi buổi tối, cả cây cầu trở nên sáng bừng nhờ hàng trăm ánh đèn neon, làm nổi bật cả một vùng trời. Không chỉ thu hút khách du lịch đến Đà Nẵng mà ngay cả những người dân sinh sống tại đây.

Cứ đến 0h30 hàng ngày, ở phần giữa cây cầu sẽ quay một góc 90 độ, nằm dọc theo dòng chảy của sông Hàn. Mục đích của cây cầu này là mở đường cho những tàu lớn đi qua. Đến 3h30 cầu sẽ quay về vị trí ban đầu. Nhiều du khách còn nhận định rằng du lịch Đà Nẵng mà chưa xem cầu Sông Hàn quay thì không trọn vẹn.

Cầu Sông Hàn

Đèo Hải Vân

Đèo nằm giữa ranh giới của tỉnh Thừa Thiên Huế và Đà Nẵng. Lại có, chiều dài 20km, cao gần 500m so với mực nước biển. Không chỉ được biết đến là đèo hiểm trở nhất Việt Nam mà quang cảnh tuyệt đẹp của đèo Hải Vân cũng gây ấn tượng với nhiều du khách.

Đèo Hải Vân

Đứng trên đỉnh đèo Hải Vân, du khách sẽ được ngắm toàn cảnh thiên nhiên từ trên cao. Cả đỉnh đèo được bao phủ bởi màu xanh của cây cối, của rừng. Xa xa là làng chài Lăng Cô, đỉnh Sơn Trà quanh năm bị mây bao phủ, màu trắng tinh khiết của cát trắng trên bãi biển Non Nước, Ngũ Hành Sơn,… tất cả hiện lên tựa như bức tranh tuyệt đẹp.

Bãi biển Phạm Văn Đồng

Nếu bạn du lịch Đà Nẵng vào ngày hè oi bức thì những bãi biển sẽ là điểm dừng chân không thể thiếu. Hầu như công ty du lịch tốt nhất nào cũng sẽ giới thiệu cho các bạn trong chuyến hành trình tham quan và khám phá Đà Nẵng.

Biển Phạm Văn Đồng là một bãi tắm công cộng, với tổng kinh phí xây dựng lên đến 12 tỉ đồng. Biển không chỉ là điểm dừng chân quen thuộc của du khách mà còn là địa điểm thư giãn, quen thuộc của người Đà Nẵng.

Với quy mô hoành tráng gồm 6 hồ chứa nước ngọt, 26 dãy vòi sen, phòng thay quần áo,… Bãi tắm có thể phục vụ khoảng 3.500 – 4.000 người/ngày.

Bãi biển Phạm Văn Đồng

Làng chiếu Cẩm Nê

Nhắc đến những địa điểm nổi tiếng ở Đà Nẵng mà bỏ qua làng chiếu Cẩm Nê thì quả thực là điều không nên. Thuộc xã Hòa Tiền, huyện Hòa Vang, làng chỉ cách trung tâm thành phố Đà Nẵng 14km về phía Tây Nam. Làng vốn nổi tiếng với nghề làm chiếu truyền thống.

So với những mẫu chiếu thông thường thì chiếu hoa Cẩm Nê nổi bật với độ dày, bền và vô cùng êm lưng. Đặt chân đến làng chiếu Cẩm Nê du khách sẽ được thử làm chiếu và tìm hiểu văn hóa của người dân bản địa.

Làng chiếu Cẩm Nê

Du khách có thể mua tour du lịch Đà Nẵng – Huế – Hội An để khám phá nhiều cảnh đẹp, nhiều điểm du lịch nổi tiếng của Việt Nam hơn.

The post Địa điểm nổi tiếng ở Đà Nẵng appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

Đôi nét về Trúc Lâm Viên Đà Lạt

Trúc Lâm Viên được khởi công vào năm 2006 và sau 3 năm đã được chính thức đưa vào hoạt động vào năm 2009. Khu du lịch này do doanh nghiệp Trần Lê Gia Trang đầu tư xây dựng với số vốn trên 130 tỉ đồng. Nằm dưới chân núi Voi, Trúc Lâm Viên ở phía Nam của Đà Lạt, cách trung tâm thành phố chừng 15km.

Trúc Lâm Viên Đà Lạt

Nơi đây có diện tích vô cùng rộng lớn và là sự kết hợp hài hòa giữa các công trình với thiên nhiên xanh mát xung quanh. Nhờ quang cảnh tuyệt đẹp như vậy mà Trúc Lâm Viên dần dần thu hút khách du lịch ghé thăm và trở thành điểm đến đẹp ở Đà Lạt. Ở đây có những ý tưởng thật Thiền như suối Thanh Lương, thác Tam Bảo, hồ Định An, vọng Nguyệt Lầu, nghinh Phong Cát,… cùng với nhiều tác phẩm nghệ thuật về đá, tranh thêu hay bonsai. Tất cả tạo nên một bức tranh mộc mạc yên bình ngay giữa lòng Đà Lạt.

Thanh bình một Trúc Lâm Viên

Bước vào điểm tham quan này chính là bạn đang bước vào một thế giới thanh bình tách biệt hoàn toàn với bên ngoài. Bên hồ Định An, thư viện Thất Tuệ Hiền mang trong mình nét kiến trúc Á Đông soi bóng lên mặt nước. Bên trong thư viện là tượng Phật Thích Ca, các vị tổ sư của phái Thiền tông và Đức Thánh Trần Hưng Đạo như đang dõi theo bạn khiến bạn sẽ bước thật nhẹ nhàng và từ tốn, vô hình trung khiến không khí bên trong thư viện vô cùng yên lặng và trang nghiêm, nhưng cũng thật mênh mang như bước vào môt thế giới khác. Đi dạo quanh hồ Định An trong khí hậu mát mẻ của mảnh đất cao nguyên, thú vị hơn nữa là, bạn chỉ cần vỗ tay là hàng trăm con cá chép Nhật – cá Koi đua nhau nhảy lên khỏi mặt nước như đem lại chút ồn ào và sặc sỡ cho cõi mơ này.

hồ Định An tại Trúc Lâm Viên Đà Lạt

Với một chuyến đi Đà Lạt 3 ngày 3 đêm nếu đến với Trúc Lâm Viên bạn sẽ được chiêm ngưỡng những tác phẩm tranh thêu nghệ thuật từ những bàn tay tài hoa cùng tinh thần sáng tạo không biết mệt mỏi của những người nghệ nhân Trần Lê Gia Trang. Mỗi bức thêu là một câu chuyện, một thông điệp về văn hóa, về những giá trị truyền thống, là sự tỉ mẩn tinh tế cùng kĩ thuật thêu nổi độc đáo trên nền tơ lụa với chỉ tơ tằm. Sau đó bạn thể trải nghiệm văn hóa Trà đạo của đất nước mặt trời mọc ngay trên đất cao nguyên tại vườn cảnh Nhật Bản với những bộ bàn ghế được đẽo gọt, chế tác công phu tỉ mẩn được nhập nguyên bộ.

Trải nghiệm văn hóa của xứ sở hoa anh đào tại Trúc Lâm Viên

Du khách có thể tham quan Trúc Lâm Viên bằng xe điện hay có thể lựa chọn tour du lịch Sài Gòn của các công ty uy tín, khám phá hang Rồng và tìm hiểu thảm thực vật núi Voi – nơi rất nổi tiếng với những cây Thông đỏ có hàng ngàn năm tuổi, loài cây được đưa vào danh sách bảo tồn trong Sách Đỏ. Đêm xuống cũng là khi không khí nhộn nhịp của núi rừng, một không khí rất “Tây Nguyên” sống dậy trong những đêm hội cồng chiêng với những lễ thức sinh động của người dân bản địa; hoặc trầm lắng lại với nghi thức thả hoa đăng bên bờ Định An,…

Nếu có dịp book tour du lịch  đi Đà Lạt bạn nhớ ghé thăm Trúc Lâm Viên để cảm nhận hết vẻ đẹp của nơi đây. Chắc chắc đây sẽ là một dấu ấn trong chuyến hành trình của bạn.

The post Trúc Lâm Viên Đà Lạt appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

Tuy nhiên, vì nghĩ cho con nên các mẹ đã bỏ qua vấn đề cải thiện làn da của mình vì sợ các hóa chất trong các loại mỹ phẩm làm đẹp gây ảnh hưởng không tốt cho con. Nhưng từ nay các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm làm đẹp cũng như chăm sóc da với các thực phẩm thiên nhiên. Dưới đây là 10 loại trái cây đem lại cho các mẹ bầu một làn da mịn màng, trắng sáng:

1. Cà chua

Cà chua được coi là “thần dược” chăm sóc sắc đẹp của người phụ nữ vì nó chứa nhiều loại vitamin như: C, E, K, B1, B6, B2… cũng như chất sắt, carotene, kali… trong đó vitamin C được biết là có tác dụng xây dựng collagen cho da. Đặc biệt trong cà chua còn có lycopene giúp da giảm thiểu tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời. Vì thế, việc sử dụng cà chua mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể và có một làn da mịn màng, trắng hồng.

Các mẹ bầu có thể áp dụng phương pháp “trong uống, ngoài xoa” để chăm sóc da trong thai kỳ. Cụ thể là ăn một lượng cà chua nhất định vào mỗi ngày kết hợp với đắp mặt nạ cà chua từ 15-20 phút bạn sẽ có được làn da mịn màng như ý.

2. Dâu tây

Dâu tây giúp da khỏe mạnh, đẹp hơn và không bị nứt nẻ, đồng thời giúp da thích ứng được với sự thay đổi của môi trường. Bởi lẽ trong dâu tây có chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da. Vì vậy, các mẹ bầu hãy ăn thật nhiều dâu tây mỗi ngày.

3. Chanh

Chanh có tác dụng giúp làn da mẹ bầu trở nên mịn màng, săn chắc hơn và có độ sáng tự nhiên nhất định vì nó chứa các vitamin cũng như các chất hóa học tự nhiên rất tốt cho da. Ngoài ra, chanh còn có công dụng trị táo bón cực kì hiệu quả. Các mẹ bầu có thể pha nước chanh uống để làm đẹp cho làn da của mình.

4. Khoai tây

Bạn có thể sử dụng khoai tây trong quá trình làm đẹp cho làn da. Bạn chỉ cần rửa sạch khoai tây, luộc chín nhừ, nghiền mịn rồi đắp một lớp mỏng lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước. Khoai tây sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng và mịn màng.

5. Mướp non

Ngoài các loại hoa quả trên, bạn cũng có thể chăm sóc da của mình với mướp non. Cách làm như sau:  Chuẩn bị 1 quả dưa chuột tươi, 1 quả mướp non có kích cỡ bằng dưa chuột rồi rửa sạch dưa chuột và mướp non, thái nhỏ rồi giã nát cả vỏ và hạt, ép lấy nước cốt để thoa lên mặt sau 30 phút thì rửa sạch bằng nước. Thực hiện 2-3 lần/ ngày.

6. Cam và trái cây họ cam

Các loại quả họ cam như: cam, quýt, chanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và beta carotin, có thể bảo vệ da cho những người thường sử dụng máy tính. Vì vậy, hãy thêm cam, quýt vào thực đơn hàng ngày của bạn với các loại như: nước ép, sinh tố… sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, giàu độ ẩm và đặc biệt là không bị khô hay nám.

7. Khổ qua ( mướp đắng)

Khổ qua cũng là một loại quả rất có tác dụng trong việc chăm sóc da cho các mẹ bầu. Mẹ bầu có thể làm mặt nạ khổ qua kết hợp cà chua và trứng gà như sau: 1 quả khổ qua, 1 quả cà chua, 1 quả trứng gà. Cà chua và khổ qua rửa sạch, bỏ hạt và nghiền nát. Hòa chung với 1 quả trứng gà (gồm cả lòng trắng và lòng đỏ) đánh nhuyễn để tạo thành hỗn hợp có độ đặc vừa đủ. Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp cà chua – khổ qua – trứng gà lên mặt như mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ và rửa mặt sạch với nước ấm.

8. Củ cải

Hãy loại bỏ mụn đầu đen, tàn nhang và các vết nám trên da của bạn đồng thời làm da trắng sáng hơn bằng nước ép củ cải trắng nhé các mẹ bầu!

9. Đu đủ

Một bí quyết làm đẹp da cho bà bầu hiệu quả nữa mà bạn nên áp dụng ngay đó chính là sử dụng đu đủ. Chỉ cần nghiền nát đu đủ rồi trộn đều với mật ong sau đó thoa đều lên da khoảng 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm. Các vitamin E và C có trong đu đủ sẽ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da và đặc biệt là làm sáng da hiệu quả nhờ loại enzim papain. Thực hiện 1-2 lần vào mỗi buổi tối và theo dõi kết quả bất ngờ.

10. Chuối

Loại trái cây cuối cùng giúp làm đẹp da cho các mẹ bầu đó chính là chuối. Chuối rất quen thuộc với mọi người, tuy nhiên, không phải ai cũng biết được công dụng tuyệt vời mà loại quả này mang lại. Bạn xay nhuyễn nửa quả chuối chín cùng 3 thìa cafe sữa chua rồi dùng làm mặt nạ trong vòng 20 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy được khả năng làm trắng da hiệu quả của nó.

The post 10 loại trái cây làm đẹp da cho các mẹ bầu appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

Phụ nữ luôn luôn phải yêu chiều bản thân, cố gắng trau chuốt từ ngoại hình cho đến vóc dáng ẩn sau những bộ cánh thời thượng, đặc biệt là các bà bầu. Hãy tự tin thể hiện bản thân cùng niềm vui, niềm hạnh phúc khi được làm mẹ, đừng chỉ suốt ngày quanh quẩn trong những bộ váy áo xuề xòa. Hãy tạo cho bạn một phong cách thời trang ấn tượng dành cho bà bầu.

Dưới đây là 15 tuyệt chiêu phối đồ bắt mắt, ấn tượng cho các bà bầu trong mọi giai đoạn của thai kì:

” Tôi rất thích mặc chân váy bút chì khi mang bầu vì nó giúp khoe được bụng bầu trọn vẹn. Đây chính là cách bạn cảm thấy thoải mái nhất về bản thân mình”- bà bầu này hớn hở chia sẻ. Như vậy, chân váy bút chì cũng không ngoại lệ khi mang bầu nhé!

Bà bầu này không chỉ che giấu được bụng bầu mà còn rất thoải mái và phong cách với chiếc áo hớt vạt.

Áo sơ mi dáng thụng cho bà bầu thêm phong cách và trẻ trung.

Để nhấn mạnh và tạo cho bụng bầu trông tròn trịa bạn cũng có thể sử dụng thêm thắt lưng và nên thắt phần trên bụng.

“Váy loe chắc chắn sẽ giúp bạn cân bằng tỷ lệ trên cơ thể, đặc biệt là trong thời kỳ cuối thai kỳ khi bụng đang rất lớn. Với kiểu váy này, bạn sẽ che bớt bụng bầu, đồng thời giúp phần thân dưới trông dài hơn” – Blogger thời trang Sara Strand chia sẻ. Đây cũng là một lựa chọn khá thú vị đấy các mẹ!

Hãy thử một chiếc áo colorblock, đặc biệt là áo có phần kẻ ngang không cắt ngang phần bụng bầu sẽ rất tôn dáng cho bụng bầu của bạn.

Chiếc váy bó sát làm bạn trở nên sexy và quyến rũ ngay cả khi mang bầu.

Những chất liệu dày dặn tạo cho bạn một form dáng gọn gàng, cân đối.

“Nếu như bạn cảm thấy khỏe mạnh, không đau đớn mỗi khi đi giày cao gót thì hãy cứ tự tin đi giày cao. Tôi nghĩ đây là một cách rất tuyệt vời để bạn cảm nhận được vẻ sexy của mình” – Bà bầu xinh đẹp Schuman tâm sự.

Những thiết kế váy bầu thời trang và phong cách từ thương hiệu ASOS.

Trang phục có họa tiết kẻ sọc sẽ mang lại cho bạn sự tự tin, thoải mái và nhất là niềm tự hào khi mang bầu của bạn.

Gam màu sáng của trang phục cũng là một trong những lựa chọn thông minh của các bà bầu.

“Tôi mặc họa tiết hoa trong thời kỳ mang bầu để nhấn mạnh bụng bầu xinh đẹp của mình. Còn chồng tôi thì nói rằng, áo hoa giúp tôi che được chiếc bụng tròn ủng thật xinh xắn”- một bà bầu thổ lộ.

Giày thể thao và váy ôm sát là kết hợp tuyệt vời mang đến cho bạn sự thoải mái nhất.

Khi diện một bộ đầm bầu đơn giản thì việc sử dụng kèm những món trang sức bản to táo bạo sẽ giúp bạn tạo ra được điểm nhấn trong phong cách của mình.

The post Tuyệt chiêu phối đồ bắt mắt dành cho bà bầu appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

Dưới đây là 9 món cháo cực kì tốt cho đường tiêu hóa mà bạn nên tham khảo:

1. Cháo thịt dê, cao lương

Cháo thịt dê, cao lương đặc biệt có hiệu quả đối với các chứng bệnh tỳ, vị hư nhược, rối loạn hệ tiêu hóa.

Cách chế biến món này khá đơn giản: dùng 100g thịt dê rửa sạch và thái quân cờ đem nấu loãng cùng 100g gạo cao lương đã đãi sạch và 1 lít nước , để muối vừa đủ ăn. Bạn có thể ăn ngày 2-3 lần mỗi lần 1 bát.

2. Cháo cá diếc, táo đỏ

Dùng cho người mắc chứng bụng lạnh đau do tràng vị bất hòa, nôn mửa, chân tay phù thũng…

Cách làm: lấy 250g cá diếc làm vẩy, bỏ mang, nội tạng rồi rửa sạch cắt miếng cho vào nồi cùng với nước, rượu vang, hành, gừng, muối và nấu chín nhừ. Sau đó lọc bỏ phần bã, lấy phần nước rồi cho 100g gạo lức đãi sạch cùng táo đỏ vào đun nhỏ lửa từ từ đến khi hạt gạo nở ra, cho muối và nước vừa đủ là được. Ngày ăn 1 bát, chia nhỏ thành nhiều phần khi ăn.

3. Cháo ca la thầu

Món cháo ca la thầu tốt cho các chứng ăn không tiêu, chướng bụng, bụng lạnh, tiêu khát, hoàng đản…

Nguyên liệu cho món này gồm có: 50g ca la thầu, 50g thịt dê chín, 5g hành lá, 5g gừng, 2g muối tinh, 2g mì chính, 25g dầu thơm, 100g gạo nếp.

Cách làm: Ca la thầu rửa sạch cắt vụn, thịt dê chín cũng thái vụn, sau đó cho dầu ăn vào xào qua ca la thầu, thịt dê cho thơm, cho 1 lít nước và gạo nếp đãi sạch vào, ban đầu lửa to đun sôi, sau lửa nhỏ nấu đến khi hạt gạo nở ra lại cho tiếp hành, gừng, muối vừa đủ đun qua là được. Ngày ăn 1 bát và chia thành vài lần ăn.

4. Cháo ngưu đỗ ( bao tử trâu, bò), song nha

Dùng cho người mắc chứng cam tích và rối loạn chức năng tiêu hóa.

Nguyên liệu gồm có: Ngưu đỗ (bao tử trâu, bò) 100g, cốc nha 30g, mạch nha 30g, mề gà 100g, gạo lức 50g, muối ăn vừa đủ.

Cách làm: Ngưu đỗ rửa sạch, cắt quân cờ, cốc nha, mạch nha, mề gà cho vào túi vải, cho tiếp gạo lức đãi sạch, cùng ngưu đỗ, túi vải vào nồi, đổ nước nấu chín nhừ, cho gia vị là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 bát và chia thành vài lần ăn.

5. Cháo bát bảo

Dùng cho người mắc chứng hấp thu kém do tỳ vị hư nhược.

Nguyên liệu: 6g khiếm thực, 6g sơn dược, 6g phục linh, 6g liên nhục, 6g nhân ý dĩ, 6g bạch biển đậu, 6g đẳng sâm, 6g bạch truật và 150g gạo lức.

Cách làm: Lấy 8 vị thuốc đầu rửa sạch, cho nước nấu khoảng 40 phút, bỏ bã lấy nước, cho gạo lức đãi sạch vào nước thuốc, nấu đến khi được cháo, cho gia vị vào dùng. Ngày ăn 1 bát và chia thành vài lần ăn.

6. Cháo lá lách, bao tử lợn, cà rốt

Dùng cho người mắc các chứng tỳ vị khí hư và rối loạn tiêu hóa.

Nguyên liệu: 100g lá lách, 50g bao tử lợn chín, 100 cà rốt, 5g rượu vang, 25g dầu ăn, 2g bột hồ tiêu, 5g hành lá, 5g gừng, 100g gạo lức và gia vị vừa đủ.

Cách làm: Lá lách, bao tử lợn và cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ hạt lựu, cho dầu ăn vào nồi, cho lá lách, bao tử lợn, cà rốt vào xào qua, cho rượu vang vào, cho tiếp 1 lít nước, gia vị, hành gừng, gạo lức đãi sạch vào rồi nấu cháo, cháo chín cho bột tiêu vào là được. Ngày ăn 1 bát và chia thành vài lần ăn.

7. Cháo thần khúc

Cháo thần khúc tốt cho người mắc chứng bệnh rối loạn tiêu hoá, ăn tích khó tiêu, đại tiện nước lỏng và người cảm mạo phong hàn.

Cách làm món này cũng khá đơn giản: lấy 10-16g thần khúc đem giã nát rồi cho vào nồi nấu cùng 200ml nước sau đó gạn lấy phần nước này rồi cho vào nồi khác nấu cùng 100g gạo lức đãi sạch, cho thêm khoảng 600ml nước và nấu loãng, cho gia vị vừa đủ ăn. Ngày ăn 1 bát và chia ăn vào hai bữa sáng, tối.

8. Cháo quả sung

Dùng cho các chứng bệnh không muốn ăn, rối loạn tiêu hoá, viêm ruột, kiết lỵ.

Cách làm: lấy khoảng 50g quả sung rửa sạch, cắt nhỏ, cho 100g gạo lức đãi sạch vào nồi cùng 1 lít nước, 100g đường phèn và đun sôi cho hỗn hợp đều thành cháo. Ngày ăn 1 bát và chia thành vài lần ăn.

9. Cháo phật thủ, đường phèn

Cháo phật thủ, đường phèn đặc biệt tốt cho người già có dạ dày yếu, lười ăn, hay nôn mửa và rối loạn tiêu hóa.

Cách làm: đem 15g phật thủ rửa sạch đun với nước sau đó lọc bỏ phần bã và cho 100g gạo lức đãi sạch cùng 15g đường phèn vào nấu cháo, cho gia vị vừa đủ ăn. Ngày ăn 1 bát và chia thành vài lần ăn.

The post Điểm danh 9 món cháo cực kì tốt cho đường tiêu hóa của bạn appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

1.Sinh tố trứng gà, mật ong và cam

Trứng gà, mật ong, cam, mỗi loại đều có những chức năng khác nhau, nhưng hợp nhất lại, nó lại là món ăn bảo vệ khá tốt là da của bạn, cung cấp đầy đủ vitamin A, C cần thiết cho 1 cơ thể khỏe mạnh.

Mật ong giúp bảo vệ da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời, giúp khôi phục làn da để trắng sáng hơn. Cam là nguồn cung cấp vitamin C chủ yếu, giúp tái tạo làn da bị tổn thương do nắng. Trứng gà là 1 thực phẩm được xem là bảo vệ tốt cho da từ xưa tới nay, giúp trắng da, góp phần lớn trong việc làm đẹp làn da bạn.

Cách làm: Mỗi sáng, sau khi ăn nhẹ xong, bạn sẽ làm món sinh tố trứng gà, cam, mật ong với số lượng nguyên liệu là: 1 quả trứng gà, 2 thìa mật ong, 1 quả cam. Sau đó, trộn đều trứng gà với mật ong trước, xong vắt cam vào uống.

2.Canh đậu phụ giá đỗ

Genistein là 1 hợp chất sản xuất collagen tốt, giúp bảo vệ da trước sự lão hóa. Hợp chất này có nhiều trong đậu phụ, rất thích hợp cho chị em phụ nữ chăm sóc da. Còn trong giá đỗ chứa các loại vitamin như A, E, chứa các chất oxy hóa giúp hạn chế vết nhân và thâm ở mặt, bổ sung lượng nước cần thiết cho da mặt, da bạn sẽ trắng sáng rạng ngời.

Cách làm: rửa sơ đậu hủ, cắt miếng quân cờ không quá lớn. Giá đỗ làm sạch. Đun sôi nước, nêm nếm gia vị vào sau đó cho đậu phụ và giá đỗ vào, nấu khoảng 2 phút là bạn đã có món ngon bổ dưỡng, giúp chăm sóc da hữu hiệu.

3.Canh đậu đen

Đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da trắng mịn. Trong nó có chứa rất nhiều loại vitamin: B, E giúp kéo dài tuồi thanh xuân.

Cách làm: chọn những hạt đậu chắc, không nấm mốc, rửa sạch và hầm với thịt gà hoặc heo,…

4.Cháo sữa lúa mạch

Lúa mạch bao gồm cá thành phần chính như: protein, vitamin B1, B2,… giúp làn da sáng mịn, giảm các sắc tố đen phá hoại da bạn. Hơn nữa, cháo sữa lúa mạch còn ngăn việc da bạn hấp thụ các tia cực tím. Sau khi ăn món này xong chắc bạn sẽ trẻ đep lung linh.

Cách làm: làm món này rất đơn giản và nhanh chóng, chỉ cần pha sữa với thìa lúa mạch ăn liền rồi trộn đều và ăn thôi.

5.Nước ép cà chua

Vào mùa nóng da sẽ dễ bị sam nám, cần uống nước ép cà chua để chống lại những tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời, được mệnh danh là thần dược về da. Ngoài ra cà chua còn cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống tốt với bệnh ung thư. Nó có thể giúp những người béo phì giảm cân hiệu quả.

Cách làm: Trước khi ăn 30 phút, chuẩn bị cho mình 1 cốc nước ép cà chua để sở hữu là da trắng hồng xinh xắn

Trên đây là 5 món ăn mà tất cả mọi người muốn chăm sóc sắc đẹp biết để lựa chọn sao cho nó phù họp nhé.

The post Sở hữu làn da trắng hồng khi có 5 món ăn trong thực đơn appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

Các món nấm bà bầu có thể ăn: Gà nấu nấm (nấm hương, nấm rơm… ), Nấm xào xả ớt…

1. Những giá trị dinh dưỡng từ nấm

Nấm giàu vitamin B

Nấm chứa rất nhiều loại vitamin B như: B2, B3, B5,… có tác dụng rất tốt cho việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, giúp cho làn da mịn màng, hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chỉ cần 1 tách nấm portabella đã cung cấp được lượng vitamin B mà bà bầu cần mỗi ngày rồi, hoặc nấm hương hay nấm đông cô thì cung cấp lượng acid pantothenic đúng nhu cầu mà bà mẹ cần.

Nấm bổ sung vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể bà mẹ hấp thu tốt lượng canxi cơ thể cần, nó cũng rất qua trọng và cần thiết, giúp cho sự phát triển xương và răng của bé tốt hơn. Mà vitamin này rất ít có trong thực phẩm, chủ yếu chứa nhiều trong nấm.

Nấm cung cấp chất sắt

Sắt là thành phần thiết yếu của hemoglobin, là chất mà người phụ nữ mang thai rất cần cung cấp để tạo ra máu, lưu giữ và giải phóng oxy. Bà bầu cần cung cấp 8mg sắt mỗi ngày, nếu bạn không biết thì phải vật lộn chọn những loại thực phẩm bổ sung sắt. Nhưng việc của bạn là chỉ cần chuẩn bị cho mình 1 chén nấm morel là đủ.

Nấm chống oxy hóa và cung cấp chất xơ

Nấm tăng khả năng miễn dịch

Có 1 số loại nấm giúp cơ thể bà bầu có khả năng miễn dịch rất tốt, chống lại các vi khuẩn xâm nhập, kháng lại những loài virus. Cơ thể bé sẽ được bảo vệ khi có những loại protein được giải phóng ra.

Nấm tăng cường sự trao đổi chất

Bạn cần phải chuyển hóa lượng thức ăn được hấp thu vào thành nhiên liệu cung cấp năng lượng cho các hoạt động của con người. Để làm được điều này, bạn cần có vitamin B, nó sẽ giúp  bạn. Ngoài ra, nó còn có thể chuyển hóa giữa chất béo và protein.

Nấm chống oxy hóa và cung cấp chất xơ

Các chất chống oxi hóa như: selen và ergothioneine, hoặc chất xơ đều được phần lớn nấm cung cấp cho cơ thể con người, giúp bạn bảo vệ khỏi những tác hại từ bên ngoài vào hệ thống miễn dịch.

2. Lưu ý khi bà bầu ăn nấm

Các bà mẹ nên lưu ý việc lựa chon nấm: tránh loại nấm dại bởi nó chứa nhiều độc tố, mua loại nấm tươi có nguồn gốc rõ ràng và an toàn với sức khỏe. Dù biết ăn nấm rất tốt cho sức khỏe, nhưng cũng không nên quá lạm dụng vào nó bởi nó có thể gây cho bạn cảm giác khó tiêu.

The post Dinh dưỡng từ nấm tốt cho bà bầu appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

1.Mật ong

Vì trong mật ong chứa bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc botulism, nên với hệ tiêu hóa non nớt của bé thì việc chống chọi với tác dụng của mật ong là điều không tưởng. Nó xem như là chất độc của trẻ mặc dù nó là 1 thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Mật ong chỉ có tác dụng tốt khi người sử dụng là người đã trưởng thành rồi, khi đó thì hệ tiêu hóa đã đủ sức để vô hiệu hóa bào tử clostridium botulinum. Vì thế, các bà mẹ không nên cho trẻ sử dụng mật ong nhé.

2.Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

Việc ăn cá là rất tốt cho trẻ nhỏ, nhưng các bà mẹ nên né các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: cá thu, cá mập, cá kiếm,… Bởi vì, trẻ em là độ tuổi quá nhỏ để tiếp thu các chất được xem là khá độc như thủy ngân, nó sẽ gây tổn thương não bộ và hệ thần kinh của trẻ. Các nhà khoa học cũng khuyến cáo là không nên cho trẻ ăn những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao, để trẻ được phát triển bình thường và khỏe mạnh.

3.Muối

Muối chỉ là 1 loại gia vị nhưng lại rất quan trọng đối với cơ thể con người: phòng bệnh bướu cổ, giảm đần độn, đảmcảo các cơ quan hoạt động và phát triển bình thường,… Đó là những lợi ích do muối mang lại nhưng chỉ đối với người trưởng thành, còn đối với trẻ em thì sử dụng hàm lượng muối lớn là điều cấm kị nhé. Mỗi ngày, trẻ em chỉ cần cung cấp 1 lượng ít muối, có thể bằng các thực phẩm hằng ngày: sữa, hoa quả, thịt, cá,… cho bé là đã đủ cho bé rồi. Nếu mình cung cấp thêm muối cho trẻ thì sẽ khiến bé dư hàm lượng muối trong cơ thể và có thể gây không tốt cho trẻ.

4.Đường

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, việc trẻ ăn uống nhiều đường là không tốt cho sức khỏe sau này, nó ảnh hưởng đến thói quen ăn uống đồ ngọt của trẻ và nó sẽ bị thừa đường, tinh bột cho sau này. Thực phẩm ăn uống bình thường hằng ngày của bé đã cung cấp đủ lượng đường cần thiết cho cơ thể bé rồi. Ngoài ra, với việc cho bé ăn nhiều đường sẽ khiến bé dễ bị sâu răng, là xấu đi những chiếc răng từ lúc mới bắt đầu mọc, các bà mẹ nên lưu ý nhé.

5.Trứng

Đối với người lớn, trứng giúp bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Nhưng đối cới cơ thể các bé, thì việc sử dụng trứng không tốt tí nào, dễ gây kích ứng da, nổi mề đay, chàm,… nhất là lòng trắng trứng. Các bà mẹ nên lưu ý khi cho trẻ dùng trứng, phải nấu chín lòng đỏ, còn lòng trắng trứng thì nên sử dụng cho trẻ đã được trên 1 tuổi.

The post Những thực phẩm cho trẻ dưới 1 tuổi mà các bà mẹ nên tránh appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

1. Uống nước:

Bạn sẽ giảm cân bằng việc uống nước trước khi ăn, khi đó sẽ làm bạn no hơn và giảm mức ăn xuống. Nhưng việc uống nước, đặc biệt là các loại nước có ga, cồn,… trong khi ăn thì chẳng ai khuyến khích bạn làm hết bởi nó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Theo bác sĩ Shonali Sabherwal, là chuyên gia về dinh dưỡng của Ấn Độ cho rằng: uống nước trong bữa ăn sẽ cản trở việc tiêu hóa thức ăn, từ đó khiến cho lượng mỡ tích tụ nhiều hơn, sẽ là không tốt bởi nó khiến nguy cơ béo phì tăng lên. Không những làm bạn tăng cân mà còn ảnh hưởng đến tất cả các hoạt động tiêu hóa và khả năng tiết dịch tiêu hóa của dạ dày,… Vì thế tốt nhất bạn nên uống nước trước hoặc sau khi ăn là tốt nhất,

2. Nói chuyện:

Khi bạn nói chuyện trong khi ăn sẽ khiến thức ăn đưa vào miệng không được trải qua quá trình nhai kỹ trước khi đưa đến dạ day tiêu hóa. Hoặc nó có thể khiến thức ăn đi sai đường dẫn, làm bạn có những cảm giác khó chịu: sặc, nghẹn,… Trường hợp nặng hơn có thể khiến bạn bị chặn đường thở và có thể gây tử vong.

Việc giữ vệ sinh khi ăn là điều khá quan trọng, nhưng khi bạn vừa ăn cơm vừa nói chuyện sẽ dẫn tới hành động không như mong muốn: bắn cơm ra khỏi miệng, vừa gây mất thiện cảm với người đối diện vừa tạo cơ hội cho vi sinh vật từ miêng chui ra ngoài, hoặc có thể từ ngoài vào trong cơ thể bạn, làm cho sức khỏe của bạn không tốt lắm. Vì vậy, bạn nên hạn chế nói chuyện trong khi ăn.

3. Ăn quá nhanh

Khi bạn ăn quá nhanh, sẽ khiến thức ăn không được nghiền nhỏ, làm cho khả năng tiêu hóa của dạ dày thêm khó khăn hơn, gây nhiều bất lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn tác động đến các yếu tố sức khỏe của bạn: mệt mỏi, căng thẳng, khó ngủ,…

Hơn nữa, đối với những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa,… mà tốc độ ăn của bạn nhanh, luôn trong tình trạng gấp gáp thì sẽ khiến dạ dày không chịu nỗi áp lực, có thể đau dạ dày nặng, hoặc co thắt đường ruột khiến bạn rất đau đớn. Nên cần lưu ý đến điều này nhé.

The post Có nên uống nước trong khi đang ăn không? appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

Bạn nên biết, dầu đậu nành không nên được dùng trong việc nấu ăn, Bởi khi xao nấu nó sẽ sinh ra rất nhiều khói gây độc cho cơ thể. Nhân tố ảnh hưởng đến nồng độ và thành phần của dầu ăn là nhiệt độ và thời gian bạn nấu món ăn đó.

Vậy các bạn nên biết về 6 chiêu để sử dụng dầu ăn tốt và khỏe mạnh:

1.Luộc qua thực phẩm trước khi xào nấu:

Với việc luộc thực phẩm vào nước sôi sẽ khiến thực phẩm nóng lên nhanh, giảm đi 1 phần tiêu tốn thời gian khi nấu ăn bình thường. Đối với những thực phẩm chứa nhiều chất béo như thịt, khi luộc qua nước sôi sẽ khiến miếng thịt thơm và mềm hơn. Sau khi luộc xong đem đi nấu, thì sẽ có 1 lớp nước làm cách ly lướp mỡ  không dính vào thực phẩm. Khi bạn ăn vào sẽ thơm ngon hơn, giúp cải thiện chế độ dinh dưỡng cho người béo phì.

2.Luộc thịt chín 70% mới xào:

Bạn  nên luộc thịt nguyên miếng với độ chín khoảng 70%, khi đó vớt ra cắt lát ra xào. Bằng việc đơn giản như vậy, bạn sẽ không dành dầu ăn cho các món xào với thịt nữa.

Khi xào rau, bạn nên để rau chín tái mới cho thịt vào trộn đều, nó sẽ không ảnh hưởng gì đến mùi vị, và hạn chế phần lớn chất béo tích tụ trong món ăn. Đồng thời, những chất béo có trong thịt đã có 1 phần được đẩy ra bên ngoài, và giữ lại một phần nhỏ ở bên trong, nên nó sẽ rất tốt cho người béo phì.

3.Hầm xong canh thịt vớt bỏ mỡ:

Đối với những món hầm thịt: gà, xương heo, bò,… với các loại rau củ quả, sau khi nấu xong sẽ có 1 phần lớn mỡ đóng lại trên bề mặt, việc của bạn là nên vớt lớp mỡ đó ra. Như vậy, bạn vẫn hấp thu tốt chất fdinh dưỡng mà không sợ bị béo phì hoặc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

4.Nướng trước, chiên, rán sau:

Bằng việc sắp xếp theo thứ tự nướng trước, chiên, rán sau sẽ làm giảm lượng chất béo xuống dưới 8%. Sử dụng lò nướng cũng có thể làm mọi việc thay cho chiên rán thực phẩm và còn hạn chế được lượng chất béo đọng vao thực phẩm, gây ngán va khó tiêu cho người ăn. Những đồ làm sẵn ở siêu thị đã được rán, nhưng để dùng ngon miệng hơn bạn nên sơ chế qua và nướng lại sau đó dùng với hương vị tuyệt vời.

5.Đổi món nướng thành hấp luộc là tốt nhất:

Với việc đổi món nướng thành món luộc, vừa giúp bạn dễ dàng hơn trong việc nấu nướng, vừa tạo cho hệ tiêu hóa dễ chịu hơn, thực phẩm ít chất béo hơn và việc quan trọng là nó sẽ giữ nguyên hương vị của món ăn.

6.Ít dầu nhiều nguyên liệu điều vị

Có rất nhiều nguyên liệu điều vị thay thế cho dầu ăn làm dậy lên hương vị của món ăn: tỏi, hành, ớt,… Đối với những món như hấp thịt, canh thịt hoặc xương thì sử dụng 1 ít dầu thơm, nầm hương sẽ khiến nó đậm đà hơn, mùi vị thơm ngon hơn.

The post 6 tuyệt chiêu sử dụng dầu ăn appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

Việc đầu tiên bạn cần làm là chọn cho mình 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, cần thiết với xương khớp của bạn:

Cấu tạo của xương khớp rất phức tạp, nhiều thành phần và chức năng khác nhau nhưng cũng nhằm 1 mục đích chung là phục vụ cho việc di chuyển của con người. Lớp sụn giữa các khớp được xem là lớp đệm quan trọng nhất, tránh sự ma sát khi cử động. Nhưng nó rất mỏng manh, dễ bị thoái hóa sớm, khó nuôi cấy mà còn tái tạo lại rất khó khăn. Nên các bạn nên chú ý chăm sóc bộ phận này hơn. Bộ phận giữ vững khớp và neo xương với xương là dây chằng. Hoạt dịch là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho sụn. Các khớp được bảo bọc trong cái túi chứa nhiều chất nhờn giúp khớp hoạt động linh hoạt hơn.

Rất nhiều thực phẩm tốt cho xương khớp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất

Con người muốn vận động tốt thì nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng chăm sóc, bảo vệ xương khớp. Hơn nữa cần có 1 chế độ ăn uống hợp lý bởi nó cũng như 1 cơ thể sống cần được nâng niu và nuôi dưỡng. Điều đặc biệt, mỗi khi thay đổi thời tiết, bạn cảm thấy xương khớp mình luôn đau nhức cảm thấy khó chịu. Để giảm thiểu đau đớn do việc khớp bạn lão hóa sớm, bạn không còn cách nào khác là bảo vệ tốt xương khớp của mình bằng 1 chế độ dinh dưỡng đa dạng, hợp lý.

Người béo phì thường hay bị những bệnh về xương khớp, những người này không những cần bảo vệ xương khớp mà còn chọn cho mình những thực phẩm giảm cân khác. Đối với những người gầy yếu,cần chuẩn bị những bữa ăn nhẹ để hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, giảm thiểu bệnh về xương khớp.

Cân bằng lượng vitamin, khoáng chất ,… trong ngày để duy trì sức khỏe tốt. những người bị bệnh về khớp cần bổ sung lượng đạm nhiều hơn người bình thường (trừ những người đang bị bệnh gút): dầu ăn, thịt, tôm,… phải ăn nhiều rau xanh: rau cải, mồng tơi,… và đa dạng các loại trái cây: đu đủ, bưởi,… Đặc biệt là việc uống nhiều nước trong 1 ngày.

Giảm cân đối với người béo phì là điều cần thiết, có thể tránh tiểu đường, mỡ thừa, người béo phì thường xuyên mệt mỏi, đặc biệt viêc lười biếng và di chuyển chậm và tạo 1 áp lực lớn cho các khớp. Vì vậy, cân bằng được chế độ ăn uống là bạn có thể giảm đi được phần nào những bệnh ì của khớp xương. Bạn cũng nên thường xuyên vận động nhẹ: tập thể dục, yoga,… để thư giản và cũng rèn luyện sức khỏe dẻo dai. Vì chưa có thuốc đặc trị hết các bệnh về khớp nên bạn nên tự chăm sóc tốt cho nó trước đi nhé, đừng ngó lơ nó thường xuyên thay đổi chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với các khớp xương.

The post Những điều về dinh dưỡng cần biết để tốt cho xương khớp appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.

1.Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Rau mồng tơi

Nước ta, không quá khó để tìm rau mồng tơi, với nhiều vitamin như:A3,B3, chất Fe,.. và quan trọng là nó chứa chất nhờn,có tính mát rất tốt cho việc tăng sữa của sản phụ.

2. Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Rau khoai lang

Với các vị vốn có: ngọt, không độc, đặc biệt là tính mát, rau khoai lang dễ ăn và còn tạo ra nguồn sữa trong lành cho trẻ.

3. Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Rau đay

Để tăng lượng chất béo trong sữa, phụ nữ sau khi sinh cần đưa rau đay vào bữa ăn chính hằng ngày. Nó rất dễ ăn và khá phổ biến, có thể dùng nấu canh hoặc luộc.

4. Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Đu đủ xanh

Món ăn mà vừa lợi sữa, vừa làm cho sữa đặc nhiều dinh dưỡng giúp bé lớn nhanh là móng giò hầm với đu đủ xanh. Nó chứa nhiều chất béo, protein, và gần như là đầy đủ các loại vitamin,…

5. Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Thì là

Để sản xuất sữa mẹ, cơ thể sản phụ cần sản xuất nhiều estrogen và prolactin. Thì là được xem là loại thảo dược tốt để tăng sữa, nó có thể ăn sống hoặc hấp, luộc,…

6. Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Cà rốt, bí đỏ, cà chua

Thời kỳ cho con bú, người mẹ cần bổ sung cà rốt, bí đỏ vào tủ thực phẩm của gia đình mình. Nó có đầy đủ beta-carotene và các loại vitamin cần thiết.

7. Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Mướp

Sản phụ mới sinh, những cơn co thắt tử cung khiến sức khỏe bà mẹ không tốt lắm. Mướp là thực phẩm không những làm giảm cơn đau mà còn tăng thêm lượng sữa.

8. Thực phẩm giúp tăng sữa mẹ: Rau ngót

Với các giá trị dinh dưỡng vốn có: canxi, chất béo, vitamin, chất sắt,… rau ngót được xem là thực phẩm tốt, có tác dụng thông dòng sữa mẹ. Với tính mát còn có thể giúp hạ sốt.

(Theo: Eva)

The post Thực phẩm mẹ cần bổ sung để tăng sữa cho bé appeared first on Danh Bạ Website - Danh bạ Doanh Nghiệp Việt Nam.